上海干磨工作室 优胜美地是国内知名瑜伽馆，曾被《ELLE》杂志评选为“全球最HOT十佳瑜伽中心”，多年来不仅是环球国际小姐大赛、爱马仕集团特邀的瑜伽课程供应商，还曾承办过中印瑜珈峰会北京站、Yoqi Cameron 世界巡回“瑜伽&阿育吠陀”课程等国内瑜伽重大活动，2016年Chinafit评选了年度十大瑜伽品牌，优胜美地依然榜上有名，行业地位可见一斑。深圳场馆位于蛇口美伦官舍，营业于2014年，是深圳高端瑜伽场馆的代表。

优胜美地开设有非常丰富的课程，传统瑜伽有哈他、艾扬格、阴瑜伽、阿斯汤加，调理修复类有阴瑜伽、脊柱调理、生理期调理、肩颈调理等，还有时下最火的空中瑜伽和高温瑜伽。空中瑜伽又名反重力瑜伽（Anti-gravity Yoga），近年在瑜伽界颇为流行，它主要利用悬吊半空的丝质吊床支撑身体重量，练习者要保持平衡，加深体式的伸展，感受自身身体的重量，比地面瑜伽更具趣味性和互动性，同时，因其在空中训练，燃脂效果比较明显，已经成为很多女孩的瑜伽首选。优胜美地开设空中瑜伽课程已有一两年，相关的师资力量和练习设施都较为完善，不过，空中瑜伽因长时间置于半空中完成体式动作，会有一定难度系数和危险性，诸如孕妇，或是患有骨质疏松症、关节炎、腕管综合征、椎间盘突出、心脏病等病症的练习者务必慎选。

另一方面，虽然瑜伽近年来在全世界都极为盛行，但也有不少的事例证明，瑜伽练习中某些反关节或反弯曲脊柱的动作，对于身体会有不定程度的损伤。从运动生理学和解剖学来说，关节都有自己的活动度，反关节运动对于普通人基本没有必要，而人体的脊柱结构并不适宜向后或向两侧弯曲，强硬弯曲非常容易造成脊椎磨损，严重的甚至会造成脊椎断裂伤及神经。英国牛津大学神经生理学家里奇·罗素也曾指出，某些瑜伽姿势会有中风的风险，因为，在正常状态下，颈部可以前弯40度，后弯75度，侧弯45度，旋转50度，而很多瑜伽练习者通常会突破这些限度，有一定水平的练习者能把脖子转到90度，这些头颈部的极端动作非常容易损伤椎动脉，产生的血栓、血管狭窄会对大脑造成严重伤害。

上海干磨工作室 因此，我们建议，若是一定要练习瑜伽，务必首先考虑自己的年龄、身体柔韧度和健康状况，量力而行。练习时，动作范围从小幅度开始，以放松舒展身体为佳，尽量避免某些高难度动作，若是身体已经感到疼痛千万不要继续硬来，最好及时到医院就诊。而像少年儿童发育还未定型，更不提倡练习瑜伽，以免关节运动范围太大而失去稳定性，许多老年人都患有骨质疏松，过度练习往往发生骨折，也不建议练习瑜伽。

优胜美地深圳场馆的师资阵容较为强大，冯新鄂老师和黄丽荣老师都有多年瑜伽授课经验，上课时注重学员体式动作的准确性，能关注到每一位学员的学习情况，瑜伽口令干脆清晰，深受学员推崇。简钰怡老师是空中瑜伽授课老师，她在国内算是比较早期的空中瑜伽练习者，在空中瑜伽修习上已有非常不错的造诣，目前也有很多学员正在跟随她学习空中瑜伽。除了场馆常驻老师，优胜美地经常还会邀请外籍瑜伽教练到场馆为学员授课，值得一提的是，不管是国内瑜伽导师还是外籍教练，每一位老师都至少精通中文和英文两种语言，因此，在上课时，若有不同国家的学员在场，老师普遍都会分别用中文和英文授课，专业感较强。

上海干磨工作室 优胜美地的服务人员素质比较不错，瑜伽顾问热情周到，能从专业的角度回答顾客提出的每一个问题，后续跟进也主动及时，服务体验可圈可点。瑜伽馆有大班课程也有私教课程，大班年卡价格是17580元，私教课程每节800元左右，根据充值金额的多少会有不等的折扣力度。

优胜美地的场馆环境非常出众，三层楼的空间每一处装潢都相当用心。一楼大堂休息区布满花艺，顾客进门只觉赏心悦目；内部更衣洗漱区中摆放在角落的小型雕塑更是艺术感十足。二三楼不管是大班教室还是私教教室，都拥有超大空间，落地窗设计让整个上课区域显得格外明亮，教室内的所有器具摆放整齐，更加让人觉得干净整洁，另外，瑜伽馆旁边还有一个游泳池，每年5-10月，游泳池都会对会员免费开放。瑜伽馆位于蛇口美伦官舍，周边高档公寓林立，环境清幽，距离海上世界不足500米，餐饮娱乐一应俱全，只是公共交通到达会有一定距离，自己开车若是打车前往可能更为方便。